¿POR QUE TENGO UNA LESION?

¿POR QUE TENGO UNA LESIÓN?

¿Por qué tengo una lesión? esta es una de las preguntas más frecuentes que nos hacen los pacientes en el servicio de fisioterapia de Metropolsalud, clínica de fisioterapia avanzada en Sevilla y el Aljarafe. A esta pregunta se le podrían dar muchas respuestas, redactariamos líneas, párrafos y folios enteros explicando las bases fisiológicas, biomecánicas, nutricionales,….. pero en esta ocasión vamos a dar una explicación sencilla. Los tejidos musculoesqueléticos están preparados para soportar fuerzas y cargas con elementos contráctiles y de tensión. Existe un sistema nervioso que detecta esas cargas y ejecuta órdenes en esos elementos musculoesqueléticos para resistirlas y ser eficientes. Cuando las cargas son excesivas para lo que están preparados esos tejidos, el sistema se vence y las estructuras se ven dañadas, con una respuesta inflamatoria y con una puesta en alerta del sistema nervioso que no permitirá acumular cargas en ese tejido hasta que no detecte que el mismo vuelve a las condiciones iniciales. Hasta que esa señal del nervio no disminuya, se mantendrán las alarmas del sistema, esta alarma es el dolor. Volviendo a la pregunta ¿Por qué tengo una lesión?y retrocediendo a la explicación anterior, una lesión se produce cuando los tejidos están sometidos a más carga de lo que están preparados. Esto quiere decir que si no estás lo suficientemente entrenado para realizar una tarea, tendrás que pensar en replantear como afrontarla. Muchos pacientes achacan el dolor o la lesión al trabajo que están realizando(ya sea trabajo de construcción, de reponedor o de restauración) o al deporte que realizan, pero este planteamiento es totalmente erróneo. No es la tarea la que lesiona per se, sino las condiciones en las que estás ejecutando esa tarea. Esto incide en la necesidad de analizar los gestos técnicos y las cargas de los trabajos a realizar o del deporte que te gusta practicar y plantear un entrenamiento específico que te disminuya las probabilidades de padecer una lesión. Si no haces deporte y el fin de semana sales con la bici o juegas una pachanga de fútbol o padel, tendrás muchas probabilidades de sufrir una lesión, y si tienes sobrepeso, tus abdominales oblicuos o el transverso del abdomen no se activan, probablemente cargar y descargar mercancías te producirán una lesión. Y hablando de probabilidades, los pacientes suelen dar como solución a sus problemas que les toque la lotería, pero nada más lejos de la realidad, en primer lugar por las probabilidades de que te toque un premio como el euromillón, sino que este hecho pone más si cabe en alerta al sistema nervioso alejando de la posición de donde debería estar el foco de nuestra atención, que debería ser en fortalecer y elastificar nuestras estructuras además de tener una buena dieta y un buen descanso._MG_4365

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