PREVENCIÓN DE TENDINITIS Y TENDINOSIS

PREVENCIÓN DE TENDINITIS Y TENDINOSIS

Prevención de tendinitis y tendinosis es un campo amplio que tratamos en nuestra clínica Metropolsalud de fisioterapia y osteopatía en Sevilla y el Aljarafe. Nuestros profesionales están ampliamente cualificados para analizar y evaluar a nuestros pacientes y elaborar un plan de ejercicios adecuados a su deporte y a su técnica y así prevenir las tendinitis y las tendinosis. En esta tarea, es fundamental la labor que realiza el programa smartcoach que es un software que nos permite medir fuerza, velocidad y capacidad excéntrica de los músculos testados. Esta capacidad excéntrica, es fundamental para prevenir las tendinitis y las tendinosis y así se recoge en la literatura científica. Nada mejor para conseguir esta capacidad excéntrica que ayuda a prevenir la tendinitis y la tendinosis que la utilización de máquinas isoinerciales como la versapulley y la kbox de exxentric que trabajamos en Metropolsalud clínica de fisioterapia y osteopatía en Sevilla y el Aljarafe. Además de testar y explicar los ejercicios excéntricos, nuestra clínica ofrece un soporte en medios digitales como es un canal de youtube, donde nuestros profesionales explican vídeo detalladamente los ejercicios excéntricos que podreis ver en este enlace https://www.youtube.com/channel/UCC-i9zjOc-Hxy5_3ozfvqfw  junto con más ejercicios como los de propiocepción. Los ejercicios de propiocepción son el otro grupo de ejercicios fundamentales paraa la prevención de tendinitis y tendinosis según la literatura científica, ya que son ejercicios que mejoran la coordinación de los músculos para superar los desequilibrios y los movimientos rápidos e inesperados. En nuestro canal de youtube también podreis encontrar este tipo de ejercicios que mejoran los propioceptores, receptores que existen en nuestras articulaciones, ligamentos y tendones y que tienen la función de determinar la posición del tejido y ese segmento en el espacio. Así el cerebro es capaz de ejecutar órdenes más eficientes y efectivas, más rápidas y que generan menor gasto energético y más confianza y seguridad en el movimiento. Trabajando estos ejercicios bajo la supervisión de nuestro profesionales en la clínica metropolsalud, conseguiremos un plan de entreno que nos permitirá alcanzar el objetivo propuesto en nuestra entrada de hoy, que es conseguir la prevención de las tendinitis y las tendinosis paara que nuestro deporte o profesión puedan ser realizadas con tranquilidad y seguridad sin preocuparnos por esas lesiones que nos impiden continuar nuestra labor. _MG_4242_MG_4282

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