hábitos saludables

¿Quieres llevar un verano saludable? El verano es una temporada maravillosa llena de sol, vacaciones y tiempo al aire libre. Sin embargo, también puede ser una época en la que…

El “Plato de Harvard” es una guía nutricional visual creada por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard para comer saludable. Se centra en la calidad…

¿Qué pensarías si te dijeran que puedes quemar grasa sentado? Pues es posible según un reciente estudio que supone un revolucionario descubrimiento contra el sedentarismo. Se trata de realizar un…

Ya ha llegado el otoño y con la nueva temporada, hay cambios de temperaturas y de nuestros hábitos de vida. Esto obliga a nuestro cuerpo a adaptarse: a los horarios,…

En menos de un mes, comienza el verano tan esperado, después de un invierno lluvioso y una primavera a rachas fría y rachas calurosa. Es en  esta época del año,…

Muchas veces nos encontramos con esta pregunta de por qué retengo líquidos e incluso con la afirmación rotunda en personas que siguen un tratamiento de pérdida de peso. Aseguran que…

Acaba de comenzar una  de las festividades más esperadas por los andaluces: la Semana Santa. Durante el año, tenemos varios momentos vacacionales que están ligados a cambios en la alimentación,…

De repente, llega ese momento en el que por circunstancias de nuestro entorno, (la familia, el trabajo, la salud) hemos dejado de hacer ejercicio. Nos damos cuenta que no nos…

Continuamente nos proponemos nuevos cambios en nuestra vida y empezamos con mucho entusiasmo y ganas. Posteriormente nuestras fuerzas van flaqueando sin darnos cuenta, hasta que desistimos y dejamos de tener…