Un reciente estudio ha concluido que el ejercicio físico alivia los síntomas de la depresión leve a moderada en la misma medida que los tratamientos antidepresivos solos (medicamentos o fármacos) o en combinación con el ejercicio.
Según la investigación realizada por un equipo de la Universidad de Hong Kong (China), “los resultados no sugieren ninguna diferencia entre el ejercicio y las intervenciones farmacológicas para reducir los síntomas depresivos en adultos con depresión no grave. Estos hallazgos respaldan la adopción del ejercicio como tratamiento alternativo para la depresión no grave en adultos”.
Para el estudio, 2551 participantes en 25 comparaciones por pares se asignaron a uno de los tres tratamientos y grupos de control. El estudio está disponible en internet y se puede consultar completo en inglés haciendo clic aquí.
Eficacia del ejercicio para tratar la depresión
Este es el primer metanálisis en red que evalúa comparativamente la eficacia del ejercicio, los antidepresivos y los tratamientos combinados sobre los síntomas depresivos en adultos con depresión no grave. Los resultados mostraron que todos los tratamientos tuvieron efectos beneficiosos similares sobre los síntomas depresivos.
La depresión es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y se estima que afecta a más de 320 millones de personas. La carga de la depresión afecta negativamente al desempeño de funciones y la calidad de vida de estas personas. Además, tiene una prevalencia de por vida de hasta el 19% y está altamente asociado con la aparición de otros trastornos somáticos y psiquiátricos.
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